Здоровье и психологический комфорт детей во многом зависит от того, как организовано детское питание. С самого детства мы только и слышим – нужно есть свежие фрукты и овощи, в них много витаминов, они очень полезные. А что нам это дает, и в чем состоит польза фруктов и овощей?

1.Поднимают настроение – фрукты и овощи сродни шоколаду – содержат вещества (селен и фолиевую кислоту), которые способствуют выработке эндорфинов. Если что-нибудь не задалось или у тебя грустное настроение – съешьте яблоко или банан, и настроение улучшится.

2. Дарят бодрость – фрукты и овощи содержат м ... Читать дальше »